Έχω ένα πρόβλημα και θα ήθελα τη συμβουλή σας. Εδώ και ένα μήνα έτσι ξαφνικά με έπιασε μια δυσφορία στο στομάχι και μετά πόνος. Έκανα αρκετές εξετάσεις και ευτυχώς δεν έχω κάποιο πρόβλημα υγείας, όλα είναι φυσιολογικά. Ο γιατρός είπε ότι έχω νεύρωση στομάχου. Αυτό οφείλεται σε άγχος, στεναχώρια κτλ. Γενικά είμαι άνθρωπος που αγχώνομαι αρκετά αλλά ποτέ δεν είχα τέτοια προβλήματα. Αύτη την περίοδο νιώθω ένα φούσκωμα και μια ανακατωσούρα μονίμως. Επίσης θέλω να κλαίω. Το περίεργο είναι ότι δεν έχω κάποιο πρόβλημα.
Α.
Όταν δεν μιλά το η ψυχή μιλά το σώμα.
Ένα νέο και αθλητικό κορίτσι όπως εσύ, παρουσιάζει ξαφνικά νεύρωση στομάχου, χωρίς καμιά οργανική αιτία. Ταυτόχρονα, σε πιάνει κακή διάθεση και θέλεις να κλαις. Αφού δεν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα, όλα αυτά σημαίνουν πως κάτι ψυχολογικό σου συμβαίνει και δεν μπορείς να το διαχειριστείς, οπότε ο οργανισμός σου το εκφράζει στο σώμα για να σε κάνει να το ψάξεις.Κάνεις πολύ καλά που εξετάζεις έναν-έναν τους τομείς της ζωής σου για να δεις τι φταίει. Ας δούμε τους τομείς αυτούς μαζί:
· Σπουδές. Σου αρέσει αυτό που σπουδάζεις; Λες πως θέλεις να βγάλεις καλό βαθμό, να κάνεις και μεταπτυχιακό. Έδωσες όμως εξετάσεις στην αστυνομία. Αυτό σημαίνει πως αν πετύχαινες δεν θα ασκούσες την επιστήμη που σπουδάζεις, έτσι δεν είναι; Ξεκαθάρισε τους επαγγελματικούς σου στόχους. Αν σου αρέσει η σχολή σου, μην επιδιώκεις κάτι άλλο ταυτόχρονα. Σχετικά με το μεταπτυχιακό, φρόντισε να βρεις κάτι που να σου κινείς πραγματικά το ενδιαφέρον και όχι μόνο να κάνεις μεταπτυχιακό για τον τίτλο. Συχνά βρισκόμαστε σε μια σχολή τυχαία, αλλά τουλάχιστον το μεταπτυχιακό είναι στην απόλυτη επιλογή μας. Όσο για τα Αγγλικά, είναι απαραίτητα σήμερα, αλλά δεν υπάρχει και καμιά βία. Μέχρι να τελειώσεις τις σπουδές σου μπορείς να ξαναδοκιμάσεις όσες φορές χρειάζεται μέχρι να τα ολοκληρώσεις.
· Σχέση. Δεσμεύτηκες σε σοβαρή σχέση πολύ μικρή και ίσως αυτό σου δημιουργεί κάποια απωθημένα, πως δεν έχεις γνωρίσει κάτι άλλο. Το βρίσκω πολύ θετικό που έχετε ανεξαρτησία με το αγόρι σου και που δεν υποφέρεις που απομακρυνθήκατε, αλλά αξιοποιείς το χρόνο σου. Έχεις καλούς φίλους και ενδιαφέροντα ώστε να περνάς καλά;
· Πόλη σπουδών. Έκανες πολύ καλά που εγκαταστάθηκες μόνιμα στην πόλη που σπουδάζεις. Με το πήγαινε-έλα δεν συγκεντρώνεσαι στις σπουδές ούτε δημιουργείς κύκλο για φοιτητική ζωή.
· Αθλητισμός. Πρόκειται για μια πολύ ωραία ενασχόληση, αρκεί να τηρείται ένα μέτρο. Ο πρωταθλητισμός δύσκολα συνδυάζεται με σπουδές και κανονική νεανική ζωή, οπότε καλά έκανες και σταμάτησες. Όμως γράφεις πως η άσκηση σε βοηθά όταν δεν αισθάνεσαι καλά. Θα πρότεινα μια μετρημένη, προγραμματισμένη άσκηση κάποιες φορές την εβδομάδα σε γυμναστήριο ή κάτι άλλο που σου αρέσει πχ. σχολή χορού.
· Φίλοι, ενδιαφέροντα. Έχεις γύρω σου άτομα που να τα θεωρείς πραγματικούς φίλους και να μπορείς να συζητήσεις σοβαρά; Έχεις κι άλλους με τους οποίους απλώς να μπορείς να βγεις και να περάσεις καλά; Αν όχι, φρόντισε να τους βρεις. Πολλές φορές περνούν από δίπλα μας αξιόλογοι άνθρωποι κι εμείς είμαστε βυθισμένοι στα προβλήματά μας και δεν τους βλέπουμε.
· Οικογένεια. Είναι πολύ θετικό που έχεις καλή σχέση με την οικογένειά σου. Βεβαίως να βοηθάς στο μαγαζί όποτε μπορείς. Φαντάζομαι όμως πως και οι γονείς σου συμφωνούν πως πρωτεύουν οι σπουδές σου και ό,τι μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική σου υγεία, όπως φίλοι και δραστηριότητες της ηλικίας σου.
Έστω κι αν όλα αυτά τα ρυθμίσεις πρακτικά, είναι πιθανό αυτό που σε αναστατώνει να είναι η προσπάθεια για μια γενικότερη «τοποθέτηση» στον κόσμο των ενηλίκων όπου σιγά-σιγά μπαίνεις. Να βρεις δηλαδή ποια είσαι και τι θέλεις από τη ζωή, να βάλεις στόχους, να επιλύσεις τυχόν εκκρεμή θέματα ιδεολογικά και πρακτικά, να μάθεις να κάνεις επιλογές σε όλους τους τομείς και να δυναμώσεις για το μέλλον. Μια διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης με ψυχολόγο θα σου έκανε πολύ καλό ή η ένταξη σε μια ομάδα αυτογνωσίας (που είναι και πιο οικονομικό). Ερεύνησε μήπως υπάρχει κάτι δωρεάν στο Γραφείο Διασύνδεσης της σχολής σου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για τη δική σας προστασία, τα σχόλια δεν δημοσιεύονται αμέσως αλλά μετά από τη δική μου έγκριση.